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菠菜鹰嘴豆红虾汤

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只做康健食品的mi

清淡,鲜美,营养,快手。

用料

小菠菜

一把

熟鹰嘴豆

15克

阿根廷红虾/白虾

2只

鹿茸菇/牛肝菌

适量

喜马拉雅粉盐

适量

胡椒粉

按需

菠菜鹰嘴豆红虾汤的做法

起一锅净水,红虾煮2分钟后,捞出,再放入菌菇煮透,汤里适当撒盐调味。菌菇捞出,汤留用

菠菜洗净,汆水去草酸,挑出两片备用。(Tips:菠菜必然要先汆水去草酸,才能和虾一路搭配食用,否则常吃易引起结石)

称取汆水后的菠菜30克与熟鹰嘴豆15克一路

加入煮虾和菌菇的汤水,辅食机搅碎。

过筛

菠菜汤中加入这些食材

只加了盐和胡椒,红虾生成鲜美。

小贴士

食用禁忌:菠菜不能与黄瓜,奶制品同食

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