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减肥油菜素肉汤

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手机用户7952_61u5

爱吃素的我,无肉一样鲜美。勿杀生,培养慈悲心…………

用料

油菜

4-6棵

淀粉

1碗

1勺

热水一大年夜碗

少许

蚝油

齐善素蚝油(淘宝有卖的)

1勺

生姜粉

1勺

魔芋丝一盒

胡萝卜丝

黑木耳一把

红椒切丝

东北花豆

减肥油菜素肉汤的做法

第一步:倒入少量花生油,放一颗八角。再放生姜粉

第二步:放素火腿,红椒丝煸炒

第三步:(绰水烫一下油菜、)控水放入锅中

第四步:控水先放胡萝卜丝煸炒几下。放素蚝油,糖一勺,盐一勺,然后加热水沸煮。再放魔芋丝(胡萝卜丝魔芋丝提前焯水)

第五部:放黑木耳(提前泡发黑木耳)

第六步:放入东北花豆。大年夜火炖煮。对照面(这个不爱好吃的可以去掉落)

快好玉米淀粉勾芡一下

完成

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